♡ 文旦小姐林淑芬的部落格

                               ♡ 試用 ♡ 毛寶 eggshell--小鹿山丘✳天然有機精油防蚊液

剛拿到小鹿山丘✳天然有機精油防蚊液時，立即被它的瓶身設計給吸引了，小王子更直呼：「媽媽！有一隻鹿在那裡…」，我和老公也很喜歡它的瓶裝設計，彷彿是看到了一隻鹿，奔騰在廣闊的大草原中，散發出一股清新怡人的自然薰香。記得，當時看到試用徵選廣告那一刻，幾乎是毫無遲疑的立刻就按下報名鍵，因為其中的兩大關鍵因素吸引了我，那就是「天然有機」與「毛寶公司製造」。

♥ ♥ 以下文章 from 華視新聞網

        您有開燈睡覺的習慣嗎？有人覺得這樣比較有安全感，但小心，開燈睡覺容易生病，因為人的大腦中在夜間睡眠時，會分泌大量褪黑激素使人放鬆，心臟得以喘息，但只要眼球一見到光源，褪黑激素就會停止分泌，長久下來，免疫力會跟著降低，容易生病。

　　陳小姐怕黑，晚上都習慣開燈後才上床睡覺，燈就亮在她床頂上，照在她的眼球上，她覺得這樣比較有安全感，卻不知道開燈睡覺，可能會讓身體越來越不健康，一項國外研究發現，在燈光下睡容易造成免疫功能降低。關鍵因素就在於人的大腦內這個叫松果體的分泌器官，只有在夜晚睡覺時，才會分泌大量的退黑激素，退黑激素可以讓人放鬆，讓心臟血壓處於休息狀態，但只要眼球一感受到光源，儘管這個光只是微微光或是很亮的光都一樣，退黑激素會立刻停止分泌，長久下來，人體器官處在日夜顛倒狀態，沒有達到完全的休息，免疫力會下降疾病跟著容易上身。如果你跟陳小姐一樣，真的非得開燈才睡得著，可以帶眼罩遮蔽光源，但為了健康最好，還是把燈通通都關掉。

2014 台南一見雙雕藝術季 ~ 沙雕創作記實 ♥ ♥

♥ ♥ 2014 / 05 / 09

                 ♥  文章 from《不說，就真來不及了》這本書中 ~ 喬納森 · 布克的一段話

       作為一個世界500強公司的總裁，我曾經叱吒商界，無往不勝，在別人眼裡，我的人生當然是成功的典範。但是除了工作，我的樂趣並不多，到後來，財富於我已經變成一種習慣的事

                                                        枸杞你吃對了嗎？ 

                                       文章 from 【阿波羅新聞網 2012-07-30 訊】

任何滋補品都不要過量食用，枸杞子也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃 20 克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃 30 克左右。直接嚼著吃效果更好，用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。什麼人最適合吃枸杞？最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。脾胃虛弱有寒濕、泄瀉者；外感熱邪時等，都不能吃枸杞子，否則會雪上加霜。枸杞子溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

♥  2013 學年度木雕藝術創作班的歲末聚餐，在堤米天使餐廳舉辦 ♥ ♥

♥ ♥  Date：2014 / 01 / 26

♥ 與月世界山巒緊密結合的登山景點 ~ 牛埔農塘

♥ 湖光山色 ~ 相當與世隔絕的寧靜與悠閒

文章 from 【元氣周報／戴定國／譯寫】

2009 / 05 / 14

♥ 酪梨

♥ ♥ 以下文章  from  聯合報 

♥ 中藥調理    明目安神 【記者吳靜美／台北報導】

容易眼睛疲勞與失眠，可透過茶飲預防或改善。

文章  from  聯合報 2008 / 12 / 22

【元氣周報／記者劉惠敏／報導】

中國人一向有「藥食同源」觀念，因此對保健食品更是愛不釋手，既是「食物」，多數又做成錠片、膠囊、粉末一樣容易服用。

而現代人多數營養不均衡、壓力大，有人認為一定要補充保健食品，也有人認為保健食品多吃無益，不如多吃不同種類的食物，其實有對、有錯！而保健食品百百種，到底要怎麼吃才有效？