♡ 文旦小姐林淑芬的部落格

《 遊戲間  ~ 亞洲當代雕塑展 Games Room - Asian Contemporary Sculpture Exhibition 》

    展期 ： 2013 / 03 / 09 ( Sat. )  ~  03 / 31 ( Sun. )

                                                文章 from 今周刊

 蔬食者愈來愈多，前副總統呂秀蓮也是其中之一，她表示，吃蔬食後，身體愈來愈健康，體重也減輕了四公斤。不過，醫師提醒，蔬食者要注意攝取足夠的蛋白質，以免造成失智等其他病症。

英諺說：「You are what you eat」，意指吃進什麼樣的食物，就決定什麼樣的身體。自然醫學博士、台灣全民健康促進協會理事長陳俊旭說，身體健康與飲食有很密切的關係。

                                                 健康養生的 8 種食材

                                          ♥ ♥ ♥     文章 from 中央社新聞 

研究顯示，打從 30 歲起人體的基礎代謝率，平均每 10 年降低 7%，罹患心血管疾病和糖尿病的風險升高，如果生活方式不健康，膽固醇和血壓就會攀升，但有 8 種食材已證明能協助對抗這些毛病。

英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，這 8 種食材分別是燕麥、櫻桃、杏仁、多脂魚肉、大豆、番茄、全脂奶以及雞肉。

如何貫徹「吃的安全」

林杰樑醫師個人檔案：長庚醫院腎臟科主治醫師 / 腎臟科系臨床毒物科主任 / 長庚腎臟科

系及長庚大學醫學院教授

專長：急慢性腎臟疾病、血液透析、腹膜透析、毒物學

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  ♥♥    From 網路轉載文章 

身體的毒素，通常都蓄積在腸道中，還有部分隱藏在毛孔、血液和淋巴部位。因此，做好腸道清潔，是排毒養顏最起碼的要求。下列五種方法，幫你從腸道中，徹底清除毒素。

排毒養顏一：空腹喝涼牛奶

                                                       ♥ ♥ ♥  From 網路轉載文章 

每個人都想健康地活著，擁有健康的身體才能活到百歲。健康來自於日常生活的四個方面，即健康的四大基石：第一，平和的心態；第二，均衡的營養；第三，適量的運動；第四，充足的睡眠。中醫認為睡眠的好壞，很大程度上決定了一個人是否有一個健康的身體。老百姓中流傳一句話："天天失眠，少活十年"。

第一個問題：健康四大基石是有順序的。健康四大基石的第一條是心態，因為，中醫談養生，心態永遠佔第一位。有什麼心態，就有什麼行為；有什麼行為，就有什麼結果；平和的心態和身體健康為什麼有這麼深的關係呢？

《打開產業選美史》麻豆有文旦小姐 關廟選鳳梨仙子 

自由時報-2012年10月08日