「與動脈同壽」，這是19世紀法國名醫卡薩尼斯的一句名言。要怎樣才能保持血管的年輕呢?美國心血管專家最近指出，雖然血管隨著年齡的增長會自然衰退老化，但只要注意科學飲食，改進膳食結構，加強體育鍛煉，並養成良好的生活習慣，血管硬化可望得到延緩和逆轉。
1、綠茶——血壓、血糖的最佳調節劑
綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。一項調查表明，每天喝3杯以上的綠茶，血液所需養分才能真正被吸收，但這對於不愛喝茶的女性來說的確是個難題，根本無法讓綠茶成分完美吸收，其實你也可以“喫茶”。最簡單的方法是“以茶入菜”。將綠茶葉研磨成碎末，然後揉在麵食表面，比如麵包、饅頭等，蒸透入味，可達到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一試。
2、黑豆——血液循環催化劑
很多人都知道黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態，改善怕冷狀況。這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。
3、奇異果——血管柔韌利器
奇異果的維生素C含量相當豐富。每100克獼猴桃中，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。當體內的骨膠原充足之時，就可以幫助我們打造柔韌性強的血管，並且具有調節血壓的作用。
將獼猴桃榨成果汁，在其中加入適量蜂蜜即可食用。
4、蕎麥麵——強韌血管，身體更結實
蕎麥的營養那是相當的均衡，特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱為不折不扣的“完美食品”。
除此之外，蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及菸鹼酸等物質。這些營養成分可以改善高血脂，淨化血液，強健血管，不可錯過。
5、捲心菜——皮膚要彈，血管也要彈
捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。
此外，捲心菜還具有保護黏膜細胞的作用，對胃炎及胃潰瘍的防治有較好的臨床效果。
6、蜂膠——提高血液免疫力
蜂膠真的是一件好東西——它由蜂脂製成，具有很強的抗菌作用，被稱為「天然維生素」。
與此同時，蜂膠還是一種天然的高效免疫增強劑，可以刺激機體的免疫機能，增強巨噬細胞的活力。
蜂膠中的黃烷酮、黃酮、異黃酮、維生素P等營養元素，以及豐富的礦物質，有助於提升人體免疫力，有效防止血管被氧化，保證血管的年輕態，讓血液黏稠度保持在剛剛好的狀態。
7、青魚片——血質模範「清道夫」
青魚中有很豐富的不飽和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青魚中還含有豐富的DHA，可以降低人體內壞膽固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝結機率，讓內臟功能時刻保持完美狀態。
8、裙帶菜——血液排毒好幫手
裙帶菜的口感極佳，早已成為女人寵愛的食物之一!但很多人還不知道，它含有神奇的褐藻糖膠，不但能增強肝功能，還能提高免疫力的作用。眾所周知，肝臟是人體重要的造血機構，只要它健康，血液自然清澈。
另外，裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，從而達到為血液清毒的目的。
9、大蒜——最有力的血栓“消磨器”
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。
另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，從根源上降低血栓的形成。
10、玉米——軟化動脈血管
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
11、蕃茄——保護血管彈性
蕃茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
12、洋蔥——降血脂
含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
13、茄子——血管軟化劑
保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
14、胡蘿蔔——促進血液循環，溫熱身體
胡蘿蔔是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。
每天進食一些胡蘿蔔，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。
養成每天喝胡蘿蔔汁的習慣，能使臉色紅潤，充滿光澤。二分之一個胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素，就可以滿足一個人一天的必需量。
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輕鬆一下
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小龜家住河邊 , 在河邊有一個可移動式的廁所 , 一日
小龜心情不好 , 便對廁所踢踢打打 , 竟將廁所踢到河裡去了 .
晚上小龜告訴父親廁所之事 , 父親賞他兩巴掌 .
小龜 : [ 爸 , 華盛頓砍櫻桃樹 , 他父親說他誠實 , 而你卻打我 ]
父親 : [ 但華盛頓砍櫻桃樹時 , 他爸並不在樹上呀 !!!
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一對夫妻年紀大了, 有時會討論將來的事。
夫：「假如我先去世, 妳怎麼辦？」
妻沈思片刻後 , 說以她活潑的性格 ,
她會找幾個較她年輕的單身女人或寡婦一起同住。
然後妻問夫：「那麼，如果我先死，妳又會如何做？」
夫：「 大概一樣，與妳說的類似！」
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在一座森林裡面 , 有一隻熊和一隻兔子在一起大便 , 大的快差不多
的時候 , 熊就問兔子說 :「 喂 ! 你的毛沾到大便有沒有關係？」兔
子就說 :「 不會呀! 」然後熊就把兔子抓起來擦自己的屁股 。
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從前從前 , 有一座很溫柔的城堡 , 裡面住著很溫柔的國王和很溫柔
的皇后。一天皇后生了一個很溫柔的小公主 , 後來這個溫柔的小公
主就很溫柔的長大了 , 一日溫柔的清晨 , 小公主很溫柔的從睡夢中
醒來 , 然後很溫柔的走下床 , 很溫柔的打開衣櫥 , 很溫柔的穿上衣服 ,
很溫柔的走到窗戶 , 又很溫柔的打開 , 然後看到天空飄下很溫柔的
雪 , 然後很溫柔的說 :「 幹~~怎麼這麼冰~？」
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家庭聚會上 , 大家談論到生死的話題 ...
主人 : 如果你只剩下一小時的生命 , 你會做些什麼 !?
甲 : 我會喝光所有的美酒 , 反正醉死總比坐著等死好
乙 : 我會向主祈禱 , 說不定會出現奇蹟
主人 : 我會和太太上床 , 盡情地享樂 ...
女主人 : 哦 ! 親愛的 , 可是 , 剩下來的五十九分鐘 , 我們要做什麼呢 !?
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從前有一位督學，到一所學校去參觀，他看到教室裡有一個地球
儀，就問同學： 地球儀為什麼是斜的？沒想到，那位同學卻說：
不是我用的。督學很疑惑，就去問老師，老師說買來就這樣了。
這回，督學跑去問校長，校長竟然說：我告訴他們多少次了，不
要買雜牌品 !
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